ランニングでケガをしてしまう原因の一つが、オーバートレーニングです。つまり、練習を頑張り過ぎているからケガをするのです。ケガを予防しながら走力を向上させていくための「頑張らない」練習方法をご紹介します。

筋膜リリースガン「YaWaRa ATHLETE （ヤワラアスリート）」のレビュー記事です。実際に2ヶ月ほど使ってみての感想を、他社製品との比較もしながらご紹介します。

ランニングに筋トレは必要です。ただし、筋トレにはデメリットもあり、やり方を間違えてしまうとケガの原因になってしまいます。この記事では、ランニングに筋トレが必要な3つの理由や筋トレのデメリットを解説し、効果的な筋トレの方法をご紹介します。

あなたのニーズに合ったウエストポーチの選び方と、走っても揺れないおすすめのウエストポーチを6つに厳選してご紹介します。

「東京マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

マラソン初心者向けの「カーボローディング」について解説しました。
具体的な食事メニューも紹介しているため、そのまま真似してすぐに実践することができます。

呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー記事です。
商品の特徴はもちろん、実際に2ヶ月ほど使ってみて感じたことや、使う上での注意点までご紹介しています。

「ホノルルマラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

「東北・みやぎ復興マラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

ランニングマシンを活用して、膝や足を痛めやすいカカト着地から、つま先着地（ミッドフット着地）にフォーム改善していく方法をご紹介します。