アイテム

ランニングに最適?【Shokz OpenFit Air】の実力をチェック

「Shokz OpenFit Air」のレビュー記事です。ランニングの時に使うイヤホンを探している方や、「Shokz OpenFit Air」が気になっていて、ランニングの時に快適に使えるかどうか知りたい方は、ぜひ読んでみてください。

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トレーニング ランニングの知識

ランニングでのケガを予防するためには【頑張らない】こと

ランニングでケガをしてしまう原因の一つが、オーバートレーニングです。つまり、練習を頑張り過ぎているからケガをするのです。ケガを予防しながら走力を向上させていくための「頑張らない」練習方法をご紹介します。

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アイテム

マッサージガン「YaWaRa ATHLETE (ヤワラアスリート)」のレビュー記事

筋膜リリースガン「YaWaRa ATHLETE (ヤワラアスリート)」のレビュー記事です。実際に2ヶ月ほど使ってみての感想を、他社製品との比較もしながらご紹介します。

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トレーニング

ランニングには筋トレが必要!その理由とやり方をプロが解説します

ランニングに筋トレは必要です。ただし、筋トレにはデメリットもあり、やり方を間違えてしまうとケガの原因になってしまいます。この記事では、ランニングに筋トレが必要な3つの理由や筋トレのデメリットを解説し、効果的な筋トレの方法をご紹介します。

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アイテム

【走っても揺れない】おすすめのランニング用ウエストポーチ6選

あなたのニーズに合ったウエストポーチの選び方と、走っても揺れないおすすめのウエストポーチを6つに厳選してご紹介します。

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大会レポート

東京マラソン2024 【大会レポート】

「東京マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

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ランニングの栄養

マラソン初心者のためのカーボローディング実践法&食事メニュー紹介

マラソン初心者向けの「カーボローディング」について解説しました。
具体的な食事メニューも紹介しているため、そのまま真似してすぐに実践することができます。

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アイテム

【呼吸筋を鍛えて持久力UP】呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー

呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー記事です。
商品の特徴はもちろん、実際に2ヶ月ほど使ってみて感じたことや、使う上での注意点までご紹介しています。

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大会レポート

ホノルルマラソン2023 【大会レポート】

「ホノルルマラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

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大会レポート

東北・みやぎ復興マラソン2023 【大会レポート】

「東北・みやぎ復興マラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

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全くの運動未経験者からフルマラソン完走を目指すあなたへ。完走までの具体的な練習方法を、分かりやすく5STEPでお伝えします。