近藤 裕二

医療系国家資格を有する数少ないランニングトレーナー。 「膝や足の痛みに悩まされず、美容や健康のためにいつまでもランニングを楽しみたい」と思うランナーをサポートするために、大阪と神戸を拠点に活動しています。

ランニングの知識

【ランニング用インソールって必要?】インソールの効果とあなたに合った選び方を解説

2020/5/2  

インソールは誰もが必要という訳ではありません。必要な人と、必要ではない人がいます。インソールの効果を理解して、インソールが必要なのか、必要ではないのか、もし必要であれば、どんなふうにインソールを選べばいいのかを解説していきます。

トレーニング

ランニングで脚が太くなる?その【原因】と【脚やせする走り方のポイント】

2020/5/2  

ランニングをすると脚が太くなってる気がするあなたへ。ランニングで脚は太くなるのか?なるとしたら、どんなことが原因か?を解説し、「ランニングで脚が太くならず、美脚になれる走り方」の3つのポイントをご紹介します。

ランニングの知識

ランニングで苦しい呼吸を楽にするための改善方法【鼻ではなく口、腹式ではなく胸式が正解】

2020/5/24  

ランニング中の呼吸がいつまでも苦しいあなたへ。鼻呼吸は間違い?腹式呼吸は間違い?ランニング中で楽に呼吸ができる3つの方法を、身体の本質的な仕組みからご説明させていただきます。

ランニングの知識

ランニングは朝がいいのか?夜がいいのか?あなたの【走る目的】で変わります。

2020/5/2  

ランニングは朝走るのがいいのか?それとも夜走るのがいいのか?ダイエット目的と走力向上目的では走る時間帯が変わります。朝ランと夜ランのそれぞれのメリットとデメリットを紹介し、あなたの走る目的に本当に合った走る時間帯が分かります。

ケア

ランニングの前後にストレッチは必要ない?重要なのはストレッチをする【目的】と実施する【タイミング】

2020/5/5  

ランニング前後のストレッチの方法を知りたいあなたへ。ストレッチを実施する目的を理解し、ランニング前後で実施するべき具体的なストレッチの方法をご紹介します。

ランニングのはじめ方

誰でも簡単にランニングが継続できる5つのコツ【ランニング初心者必見!】

2020/10/22  

ランニングをなかなか継続できないあなたへ。モチベーションの法則に沿った具体的な誰もが簡単にできる「ランニングを継続するためのコツ」をご紹介します。

トレーニング

【運動経験なしでもOK!】ランニング初心者がフルマラソン完走を達成するための練習方法

2021/1/7  

全くの運動未経験者からフルマラソン完走を目指すあなたへ。完走までの具体的な練習方法を、分かりやすく5STEPでお伝えします。

アイテム ランニングのはじめ方

【この1択でOK!】ランニング初心者におすすめのランニングウォッチ【Garmin ForeAthlete® 45/45S】

2020/6/21  

ランニングウォッチを購入しようか迷っているあなたへ。初心者ランナーのあなたにオススメのランニングウォッチをご紹介と、ランニングウォッチを購入すべき理由についてお伝えします。

ランニングのはじめ方

初めてフルマラソンに挑戦するランニング初心者のための【フルマラソンの目標タイムの設定方法】

2020/11/23  

初めてフルマラソンに挑戦したいと考えているけど、どうやって目標を設定したらいいか分からないあなたへ。男女別の平均タイムの紹介から、あなたの走力に合った目標の設定方法、レース当日の目標設定のコツまでをお伝えします。

アイテム ランニングのはじめ方

【プロが厳選】これからランニングをはじめる初心者にオススメのランニングシューズ5選【2021年最新版】

2021/1/12  

これからランニングをはじめたいと思っているけど、初心者向けのランニングシューズはどれを選べばいいのかが分からないあなたへ。プロがオススメのランニングシューズを5つ厳選して、選び方から購入方法までをご紹介します。

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