大会レポート

金沢マラソン2024【大会レポート】

「金沢マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

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ケア

プロが実践するランニングでの疲労回復法:ケガを防ぐためのポイント

プロが実践していて、成果を感じているランニングでの疲労回復方法をご紹介します。疲労の蓄積を防ぐことで、ケガをすることなく、マラソンをより長く楽しむことができます。

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アイテム

ランニングに最適?【Shokz OpenFit Air】の実力をチェック

「Shokz OpenFit Air」のレビュー記事です。ランニングの時に使うイヤホンを探している方や、「Shokz OpenFit Air」が気になっていて、ランニングの時に快適に使えるかどうか知りたい方は、ぜひ読んでみてください。

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トレーニング ランニングの知識

ランニングでのケガを予防するためには【頑張らない】こと

ランニングでケガをしてしまう原因の一つが、オーバートレーニングです。つまり、練習を頑張り過ぎているからケガをするのです。ケガを予防しながら走力を向上させていくための「頑張らない」練習方法をご紹介します。

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アイテム

マッサージガン「YaWaRa ATHLETE (ヤワラアスリート)」のレビュー記事

筋膜リリースガン「YaWaRa ATHLETE (ヤワラアスリート)」のレビュー記事です。実際に2ヶ月ほど使ってみての感想を、他社製品との比較もしながらご紹介します。

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トレーニング

ランニングには筋トレが必要!その理由とやり方をプロが解説します

ランニングに筋トレは必要です。ただし、筋トレにはデメリットもあり、やり方を間違えてしまうとケガの原因になってしまいます。この記事では、ランニングに筋トレが必要な3つの理由や筋トレのデメリットを解説し、効果的な筋トレの方法をご紹介します。

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アイテム

【走っても揺れない】おすすめのランニング用ウエストポーチ6選

あなたのニーズに合ったウエストポーチの選び方と、走っても揺れないおすすめのウエストポーチを6つに厳選してご紹介します。

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大会レポート

東京マラソン2024 【大会レポート】

「東京マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

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ランニングの栄養

マラソン初心者のためのカーボローディング実践法&食事メニュー紹介

マラソン初心者向けの「カーボローディング」について解説しました。
具体的な食事メニューも紹介しているため、そのまま真似してすぐに実践することができます。

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アイテム

【呼吸筋を鍛えて持久力UP】呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー

呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー記事です。
商品の特徴はもちろん、実際に2ヶ月ほど使ってみて感じたことや、使う上での注意点までご紹介しています。

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正しいランニングフォームなんてありません。なぜなら、あなたに合ったランニングフォームを身に付けることが大切だからです。この記事では、正しいランニングフォームがない理由が分かり、あなたに合ったランニングフォームの身に付け方を学ぶことができます。

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これからランニングをはじめたいと思っているけど、初心者向けのランニングシューズはどれを選べばいいのかが分からないあなたへ。プロがオススメのランニングシューズを5つ厳選して、選び方から購入方法までをご紹介します。

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フルマラソンに初めてチャレンジするランニング初心者の方の本当に必要な月間走行距離の目安と、月間走行距離を目標とする際の注意点についてお話しさせていただきます。

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スマホや鍵を入れても快適にランニングを楽しめる「マルチポケットパンツ」のおすすめを5つご紹介します。

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全くの運動未経験者からフルマラソン完走を目指すあなたへ。完走までの具体的な練習方法を、分かりやすく5STEPでお伝えします。