近藤 裕二

日本で唯一、2つの医療系国家資格(鍼灸師・柔道整復師)と栄養指導の資格(スポーツ栄養医学指導士)を有するランニングトレーナー。 「膝や足の痛みに悩まされず、美容や健康のためにいつまでもランニングを楽しみたい」と思うランナーをサポートするために、大阪と神戸を拠点に活動しています。

トレーニング

ランニングには筋トレが必要!その理由とやり方をプロが解説します

2024/6/1  

ランニングに筋トレは必要です。ただし、筋トレにはデメリットもあり、やり方を間違えてしまうとケガの原因になってしまいます。この記事では、ランニングに筋トレが必要な3つの理由や筋トレのデメリットを解説し、効果的な筋トレの方法をご紹介します。

アイテム

【走っても揺れない】おすすめのランニング用ウエストポーチ5選

2025/7/1  

あなたのニーズに合ったウエストポーチの選び方と、走っても揺れないおすすめのウエストポーチを6つに厳選してご紹介します。

大会レポート

東京マラソン2024 【大会レポート】

2024/11/7  

「東京マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

ランニングの栄養

マラソン初心者のためのカーボローディング実践法&食事メニュー紹介

2024/2/15  

マラソン初心者向けの「カーボローディング」について解説しました。
具体的な食事メニューも紹介しているため、そのまま真似してすぐに実践することができます。

アイテム

【呼吸筋を鍛えて持久力UP】呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー

2024/1/28  

呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー記事です。
商品の特徴はもちろん、実際に2ヶ月ほど使ってみて感じたことや、使う上での注意点までご紹介しています。

大会レポート

ホノルルマラソン2023 【大会レポート】

2023/12/23  

「ホノルルマラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

大会レポート

東北・みやぎ復興マラソン2023 【大会レポート】

2024/3/19  

「東北・みやぎ復興マラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

トレーニング ランニングフォーム

ランニングマシンを活用したフォーム改善【カカト着地からつま先着地へ】

2023/10/12  

ランニングマシンを活用して、膝や足を痛めやすいカカト着地から、つま先着地(ミッドフット着地)にフォーム改善していく方法をご紹介します。

トレーニング ランニングの知識

マラソン快走のために重要な「レースメイク力」とは?

2023/9/28  

マラソン大会当日に、自分のベストパフォーマンスを発揮するために重要な「ペースメイク力」について解説し、その身に付け方を3つご紹介します。

ランニングの栄養 ランニングの知識

【ランニング時の水分補給に最適】理想のスポーツドリンクの作り方

2023/10/3  

ランニング時の水分補給に最適な、理想のスポーツドリンクの作り方をご紹介します。
市販品と比べて身体に優しく、味も美味しいので、ぜひ試してみて下さい。