大会レポート
金沢マラソン2024【大会レポート】
「金沢マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。
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ケア
プロが実践するランニングでの疲労回復法：ケガを防ぐためのポイント
プロが実践していて、成果を感じているランニングでの疲労回復方法をご紹介します。疲労の蓄積を防ぐことで、ケガをすることなく、マラソンをより長く楽しむことができます。
アイテム
ランニングに最適？【Shokz OpenFit Air】の実力をチェック
「Shokz OpenFit Air」のレビュー記事です。ランニングの時に使うイヤホンを探している方や、「Shokz OpenFit Air」が気になっていて、ランニングの時に快適に使えるかどうか知りたい方は、ぜひ読んでみてください。
トレーニング ランニングの知識
ランニングでのケガを予防するためには【頑張らない】こと
ランニングでケガをしてしまう原因の一つが、オーバートレーニングです。つまり、練習を頑張り過ぎているからケガをするのです。ケガを予防しながら走力を向上させていくための「頑張らない」練習方法をご紹介します。
マッサージガン「YaWaRa ATHLETE (ヤワラアスリート)」のレビュー記事
筋膜リリースガン「YaWaRa ATHLETE （ヤワラアスリート）」のレビュー記事です。実際に2ヶ月ほど使ってみての感想を、他社製品との比較もしながらご紹介します。
トレーニング
ランニングには筋トレが必要！その理由とやり方をプロが解説します
ランニングに筋トレは必要です。ただし、筋トレにはデメリットもあり、やり方を間違えてしまうとケガの原因になってしまいます。この記事では、ランニングに筋トレが必要な3つの理由や筋トレのデメリットを解説し、効果的な筋トレの方法をご紹介します。
【走っても揺れない】おすすめのランニング用ウエストポーチ6選
あなたのニーズに合ったウエストポーチの選び方と、走っても揺れないおすすめのウエストポーチを6つに厳選してご紹介します。
東京マラソン2024 【大会レポート】
「東京マラソン2024」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。
ランニングの栄養
マラソン初心者のためのカーボローディング実践法＆食事メニュー紹介
マラソン初心者向けの「カーボローディング」について解説しました。 具体的な食事メニューも紹介しているため、そのまま真似してすぐに実践することができます。
【呼吸筋を鍛えて持久力UP】呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー
呼吸筋トレーニング器具「エアロフィット・アクティブ」のレビュー記事です。 商品の特徴はもちろん、実際に2ヶ月ほど使ってみて感じたことや、使う上での注意点までご紹介しています。
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