【翌日から元気に動ける】フルマラソン当日と翌日の過ごし方で疲労回復に差をつけよう
フルマラソンでの疲労は、レース当日と翌日の過ごし方で、栄養補給の方法やケア方法などを工夫することで、大きく軽減できます。 そこで今回は、フルマラソンの当日と翌日の過ごし方によって、いち早く疲労を回復させる方法をお伝えしていきます。
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