【ランニングはダイエットに向いていない?】ランニングで効率よくダイエットをする方法

ダイエットとして人気のランニングですが、果たしてダイエットに向いているのでしょうか?ランニングがダイエットに向いている理由、向いていない理由を解説し、ランニングで効率よくダイエットをする方法をお伝えしていきます。