ランニングマシン(トレッドミル)のメリットとデメリット【マラソンのトレーニングには効果がない?】

ランニングマシン(トレッドミル)のメリットとデメリットをお伝えし、マラソンに向けたトレーニングとして、ランニングマシンの効果的な活用方法をご紹介します。