ランニング初心者でも筋トレって必要？ランニング初心者に筋トレは「必要」ではないけど、「やった方がいい」いいです。ランニング初心者が筋トレを取り入れるメリットから、筋トレをする際の注意点、具体的なトレーニング方法までをご紹介します。